咖啡堅果進口:  1 4 7 2 1 9 3 5 1 4 3 林鋒  ----    0 2 1 -3 1 0 0 6 6 2 1

果汁飲料進口 ： 0 2 5 -8 6 7 5 0 3 7 0 林鋒----- 1 3 3 8 2 0 7 4 8 9 5

 食品進口部：林鋒（女士）              QQ：779570032

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  水果進口報關流程：

1、標簽備案

標簽備案需要提供以下資料：

經檢驗合格的原標簽樣張及翻譯文/中文標簽樣張/經銷商營業執照復印件/2瓶樣品,10--15工作日標簽備案

2、單據審理

貨物到港前提供一下單證正本：

（1）進口INVOICE

（2）裝箱單

（3）進口合同

（4）原產地

（5）進口貨物標簽備案表

（6）衛生證

（7）報關單證

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水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人們最關心的食物之一。一直以來，關于水果的說法層出不窮，究竟孰對孰錯呢？

 說法1：飯后吃水果易發胖。正確。正餐已經吃飽，之后再強吃一些水果，增加了能量攝入，把胃“撐”大，容易導致肥胖。

 說法2：水果顏色越深，營養價值越高。基本正確。水果的色素大多是胡蘿卜素、葉黃素、類黃酮等，這些物質具有很好的營養作用。深色水果含這些物質更多一些。

 說法3：水果升血糖比較快，糖尿病人不宜食用。錯誤。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠蘿等升糖指數（GI）較高，升血糖較快，而其余大部分水果，如蘋果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓勵患者攝入水果。

 說法4：孕婦多吃水果寶寶皮膚好。錯誤。寶寶的皮膚或其他的發育取決于媽媽整體的營養狀況，而不是水果。倒是見過很多因為大吃水果而致妊娠糖尿病的孕婦。

說法5：飯前不要吃水果。錯誤。飯前吃水果既不會影響消化吸收，也不會增加進食總量，完全可以。

 說法6：飯前吃水果有助減肥。正確。與主食、肉類等相比，水果體積大，能量少，有助于減少正餐能量攝入，故有助于減肥。當然，到底減不減肥，最終還取決于總進食量以及運動量。

說法7：“上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的是銅，晚上的是鋁”。沒有根據。水果還是水果，人還是那個人，上午和下午有那么大區別？完全不合常理。

說法8：睡前不要吃水果。大致正確。臨睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一兩個小時吃水果應該是可以的，尤其是那些在其他時間顧不上吃水果的人。

 說法9：吃飯時不宜吃水果。沒根據。吃過水果沙拉的人都知道，吃飯時吃水果沒有任何問題。

 說法10：水果越甜，含糖量越高。對同一種水果，這種說法基本是正確的，但對不同種類的水果，就未必正確了。因為甜度不但與含糖量高低有關，還與糖的種類（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有關。

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