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中醫(yī)鼻科培訓丨入秋，警惕過敏性鼻炎
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中醫(yī)鼻科培訓丨入秋，警惕過敏性鼻炎

 秋天，是豐收的季節(jié)，然而只要你稍加留意周圍的朋友，就會發(fā)現，其中頭痛、鼻塞、打噴嚏的現象好像也進入了“大豐收”，患過敏性鼻炎的人更是比比皆是。 

患過敏性鼻炎的主要癥狀就是打噴嚏、鼻塞、流清涕、頭痛、嗓子痛、咽干等，還會引起一系列的并發(fā)病像哮喘、鼻竇炎、慢性咽炎、中耳炎等。

過敏性鼻炎的主要表現為鼻癢、鼻塞、流清涕、打噴嚏，甚至嗅覺失靈，很容易誤認為是感冒。嚴重的情況可因鼻甲腫大壓迫耳咽管口而發(fā)生耳鳴及聽力減退及鼻塞，或因長期張口呼吸而易產生咽炎、喉炎等。

那么該如何區(qū)分感冒和過敏性鼻炎呢？感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴重的還會發(fā)燒、頭痛、全身酸痛甚至惡心、腹瀉。而過敏性鼻炎的典型癥狀是打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，經常會并發(fā)眼睛癢等眼睛過敏的現象。

世界衛(wèi)生組織將過敏性鼻炎分為輕度和中重度兩種程度。輕度過敏性鼻炎對病人生活并無大的影響，而中重度則已經干擾病人生活，導致生活質量下降，工作效率降低、學習成績下降，影響睡眠、娛樂，病人十分苦惱。常年性過敏性鼻炎一年四季都有癥狀，季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀更加嚴重，每年固定季節(jié)發(fā)作，讓病人苦不堪言。



過敏性鼻炎是一種慢性病，如拖延治療或治療不當，會給病人帶來一定的后遺癥，造成經常性的記憶力下降、失眠、頭暈、頭痛等癥狀，而且由于長期鼻塞而用口腔呼吸容易導致咽炎的發(fā)生。過敏性鼻炎的病人會因為嗅覺不良，睡眠不良導致食欲減退，對病人的工作和學習都會造成極大的影響，因此，專家提醒過敏性鼻炎的危害不可忽視，一旦發(fā)現請立即治療，做到早發(fā)現早治療。

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過敏性鼻炎可謂小毛病，大危害。過敏性鼻炎是一種自體免疫的問題，這種所謂的“過敏”，說穿了就是身體的免疫系統(tǒng)對于外來物質過度反應、過度敏感而產生的，使得免疫系統(tǒng)中的細胞分泌大量的組織胺，局部發(fā)生腫脹、充血造成鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。我們可以從兩個方面來防治過敏性鼻炎。

1.自我保健

（1）室內可以使用空氣清新機來調節(jié)室內空氣的溫度與濕度。

（2）家中**不要鋪地毯，厚重的窗簾也**避免，因為這些東西最容易藏污納垢，容易引起塵螨。

（3）在家中清潔時**不要用掃把，以免塵土飛揚，盡量以吸塵器來代替。

（4）換季收納衣服、棉被時**能先戴上口罩再進行，以免吸入過多的塵螨造成打噴嚏、流鼻涕。



（5）家中若是有寵物，對于貓狗的糞便必須妥善處理，梳理貓狗毛可在室外進行，避免塵螨飄散室內。

（6）房間的家具、床單、被褥、枕頭、地毯及孩子喜愛玩的填充玩具要定期清洗吸塵。將寵物，特別是貓，關在外面。

2.體質保健

（1）適度的運動。每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對于過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項運動項目中，則又以規(guī)律而漸進的運動種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當然，如果能利用運動時曬太陽是**不過了，因為缺乏太陽照射的人，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定。



（2）均衡的營養(yǎng)。多吃B族維生素與維生素Ｃ含量豐富的蔬菜水果、谷類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素Ｅ，這些都可以預防免疫功能衰退，可用于過敏性鼻炎的治療。

（3）規(guī)律的生活作息。養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統(tǒng)的健全。

注意事項

過敏性鼻炎病人盡量避免不必要的應酬，煙酒不沾，并培養(yǎng)一種持之以恒的運動以增加抵抗力改善癥狀，加強交感神經功能。日常生活中還應該注意：



1.忌食寒涼生冷等刺激性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物。
2.戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方。
3.可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強體質。
4.采用正確的擦鼻方法。
5.不宜過多使用依賴性較強的血管收縮性滴鼻劑。
 
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