最近我聽到自己告訴別人“呃，我太沒有動力了”或“我今天缺乏精力”。 也許你在描述你的感受時說過類似的話。

我一直仰望那些在生活的各個方面都“粉碎”并想知道的人

• “他們是如何從他們的成就中獲得靈感的？”
• “他們如何找到堅持下去的能量？”
• “我怎么變得像他們一樣？”

無論我如何努力克服這個問題，這些問題的答案總是讓我感到困惑。 如果您仔細觀察，我有反復嘗試失敗的歷史。

咳……汽修……咳！

識別問題

如果您花更多的精力并問自己為什么缺乏動力，那么一些常見的答案就會回來。

• 我的油箱里需要燃料
• 我缺乏情感能量或渴望解決擺在我面前的問題。
• 我總是從我的目標上分心。

當我還處于職業生涯的早期時，我曾經認為，如果我得到足夠好的報酬或獎勵，我幾乎可以做任何事情。 今天回顧漫長的職業生涯聽起來很傻，但我認為這并不罕見。 這讓我想知道它是否不是來自我們還是孩子的時候。 作為父母，我獎勵我的孩子做家務，讓他們有屏幕時間玩游戲和看他們最喜歡的東西。

我經常用諸如“越早完成越早去做X。你想做X對嗎？”之類的話來敦促他們完成作業。

唉…… 結果不難猜。 首先，有很多眼淚，然后是沮喪，甚至是一兩聲響亮的聲音。 我是否一直在教我的孩子在生活中尋找錯誤的動力？

尋找自然解決方案

有趣的是，作為父母，我發現如果我將家務與個性和興趣相結合，我可以獲得比提供獎勵更好的結果。
讓我們以我十幾歲的女兒修剪草坪為例。 如果我在她修剪草坪時滿足她的藝術欲望。 她心甘情愿地將其轉化為她創造力的表達，并期待下周的新想法。 她為它的結果感到自豪。 在割草機的每一次通過中，它都會使她的油箱充滿動力。

如果我在和我的四年級雙胞胎之一做數學時裝傻。 談話很快從我要求他們做所有的數學問題轉移到他們分享如何解決每個數學問題。 可悲的是，有時候教他們的尼安德特人父親的問題還不夠。

這些情況中的每一個都表明，動機是由個人在努力中的成功產生的，而不是由最終的獎勵產生的。 制作工作包括一路上的微勝利。 這些勝利使油箱中的燃料產生了永動機。 它為他們提供了自然和可持續的能源來解決下一個問題。 分心成為他們可以輕松避免的小煩惱。

不久之后，獎勵就不再是視頻游戲和 youtube，而是分享他們所取得的成就。 如果您有教練指導您實現目標，就很容易找到動力。

實施解決方案

與我的孩子們今天所經歷的奢侈不同，當我進入專業的工作領域時，我父親并不總是知道如何指導我。 代替人工教練，這本書告訴我們，我們可以建立一個可以發展成例行程序的過程，同時防止導致失敗的常見陷阱。

我們首先需要確定目標是什么？ 我們只是想度過一天，還是想在明年推出一個新的數據處理平臺？

其次，我們需要花時間確定實現目標的步驟。 無需努力將我們從現在的位置帶到目標的微步驟。 我們希望實現我們的目標，而不會冒著在馬拉松比賽中因為后悔的想法而感到“啰嗦”的風險。

最后將這些步驟疊加到日常生活中。 例行公事是動力源泉的“秘訣”。 我們感受到的每一次成功都讓我們渴望前進，無論成功有多大。 如果我們想讓每天的精力都花在我們的目標上，我們需要確保前一天充滿了成功。 這不僅給了我們開始新一天的能量，而且給了我們一種成就感和幸福感，這是我們在尋找目標的漫長道路時不會感受到的。

隨著您的日常工作成為一種漸進的習慣，您很快就會發現您花在前一天精力上的時間更少了，您的目標變成了一種激情。 獎勵不是達到你的目標，而是你為實現目標而經歷的旅程。 當我的女兒思考修剪過的草坪的藝術品時，我的兒子正在教他父親四年級的數學，我希望你花時間享受每一步，讓工作變成你的激情。